Копить ненужные мысли нельзя: почему так важно хранить чистоту?

Наводить порядок в доме для большинства – само собой разумеющееся. А как давно вы проводили генеральную уборку в собственной голове? Начнем прямо сегодня.

Что выкинем, что оставим, над чем «зависнем», окунувшись в воспоминания?!

1. Накапливать нужно опыт, а не негатив

Произошла ситуация: осмыслите ее, сделайте выводы и отпустите. Если вы будете складировать каждое событие, то «полочек» однажды может не хватить.

2. Проведем аналогию с кладовой

Представьте, что вы на протяжении нескольких лет просто сваливаете все в одну кучу: старые вещи, игрушки, сломанную бытовую технику, инструменты, остатки стройматериалов от ремонта…

Возможно, если в этом хламе навести порядок, то вы и найдете что-нибудь нужное. А пока это лежит горой – это просто ненужный груз.

Однажды вы прикатите домой новенький велосипед, а его просто будет некуда поставить. Это омрачит событие, не так ли?

3. Вернемся к нашим мыслям, воспоминаниям, накопленным эмоциям

Давайте рассортируем их, для начала. Все, что случилось с нами хорошего – помнить нужно и важно.

Добрые и теплые воспоминания – это наш стимул к жизни, стимул к желанию двигаться вперед. Иногда эти воспоминания хранят не только эмоции, но и много подсказок, много советов на будущее.

Просто нужно периодически «смахивать» с них пыль.

4. Теперь поговорим о кучах негатива

Сколько прошло времени с тех пор, как вас укусил этот соседский щенок: соседский мальчик сказал, что песик не кусается, а он укусил?! Вы до сих пор помните, как бежали домой, как было больно и обидно.

Отпускаем боль, оставляем лишь опыт: верить можно только самому себе, так не придется искать виноватого. Разберите подобные ситуации, которые всплывут в памяти.

И простите уже, наконец: и мальчишку, что наврал вам про дворового пса, и одноклассника, что дергал за косички, и первую любовь, и собственных родителей, которые были иногда глухи к своему же ребенку…

Чем меньше обид, чем меньше разочарований, чем меньше боли – тем легче вам жить.

5. Не верьте тем, кто утверждает, что забыть нельзя!

Можно! Наш мозг так устроен, что плохое забывается скорее, чем хорошее. Иначе люди бы через одного были с депрессивными расстройствами.

Просто мы разучились помогать себе забывать плохое. Даже самую сильную боль можно «задвинуть» в дальний угол, и жить, и дышать полной грудью.

источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Копить ненужные мысли нельзя: почему так важно хранить чистоту?
Adblock detector