Постоянно думаю о плохом и от этого страдаю

Научиться контролировать собственные мысли – это бесценное умение, которое не под силу никому.

Но, отфильтровывать ненужное – вполне реально. Как научиться переключать «каналы» и больше мыслить в позитивном ключе?

Сама себя накрутила

Это свойственно в основном женщинам. Когда случается ситуация, в которой исход и развитие не ясны – женщина старается сама заполнить эту пустоту и неизвестность надуманными фактами.

При этом, чаще всего, в голову лезут отнюдь не приятные сценарии и мысли.

Как научиться не думать о плохом? Не накручивать себя по пустякам? Не додумывать, а дожидаться наступления события и решать проблемы по факту?

1. Помните о том, что наши мысли – материальны. Придумывая негатив и смакуя его подробности, мы подсознательно готовимся именно к такому развитию событий.

Чему удивляться, если в итоге все и получится, как было придумано. И не надо выдавать эти мысли за предчувствие и интуицию.

Ими обладают лишь небольшой процент людей, остальные – просто паникеры!

2. То, над чем вы думаете сейчас, и на что тратите время – действительно важно?

Или это сущая мелочь из которой вы раздули проблему. Раз уж вы продумываете сценарий, то заодно и сразу планируйте свои действия.

Докручивайте сюжет до конца: это поможет вам завершить ситуацию мысленно, и отпустить ее как уже прошедшую.

3. Негативные мысли портят ваше настроение.

Вы, наверняка, и сами замечали, что становитесь раздражительнее, вспыльчивее, Когда сами себя накручиваете. Подумайте, как этот негатив отражается на вас и окружающих людях?

Если вам не жалко себя и свои нервы, то пожалейте хотя бы других.

4. Научитесь относиться к вещам проще.

Все, что не убивает нас – делает сильнее.

5. Избавьтесь от зависимостей.

Переживать о дорогих людях – это нормально с одной стороны, но жить в постоянном ожидании чего-то плохого – хуже для вас же.

6. Переживать о чем-то неживом, материальном – это вообще плохая идея.

Разбитое – можно склеить, сломанное – отремонтировать, грязное – постирать. В конце концов, у вас есть руки, ноги и голова, чтобы заработать на новую вещь.

Накручивать себя из за материальных ценностей – совершенно неверно. Есть такая народная мудрость: «нужно благодарить высший разум, господа, что он «взял деньгами».

Воспринимайте это именно так: материальная потеря – это тот минимум, который мог случиться. Благодарите, что получили «легкое наказание».

источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Постоянно думаю о плохом и от этого страдаю
Adblock detector