Польза чеснока для человека

О полезных свойствах чеснока людям известно с древних времён. И многие воспринимая этот продукт как панацею от всех болезней начинают употреблять его чуть ли не килограммами.

Нанося своему здоровью ещё больший вред. В этой статье описаны только основные полезные и вредные качества чеснока.

Что таит в себе чеснок:

  • витамины: С, В, РР
  • белки
  • клетчатка
  • йод
  • железо
  • магний
  • сахароза
  • калий
  • антиоксиданты
  • кальций
  • фосфор

И это лишь малая часть веществ, содержащихся в чесноке. Даже такой маленький список показывает насколько богат «внутренний мир» чеснока.

Кому и когда полезен

Зубная боль. Поможет снять боль и дезинфицирует ротовую полость. В печёном виде он особенно полезен для укрепления дёсен и профилактики многих зубных недугов.

Пищевые отравления. Благодаря способности подавлять гнилостные процессы и уничтожать вредоносные бактерии в желудочно-кишечном тракте чеснок становится незаменимым в создании здоровой флоры организма.

Инсульт и инфаркт. Лекарства на основе чеснока помогают укреплению стенок артерий и сосудов, предотвращает появление тромбов и растворяет вредный холестерин.

Проблемы с волосами. Чесночные маски ускоряют рост и укрепляют волосы, устраняют сухость кожи и перхоть. Соответственно эти свойства предотвращают облысение.

Замедленный рост мышц. Чеснок отлично помогает вырабатывать организму тестостерон, позволяющий мышцам, расти. И подавляет гормон кортизол, который наоборот не позволяет мускулатуре полноценно расти.

Чеснок рекомендован еще при следующих заболеваниях:

  • чесотка
  • цирроз печени
  • ларингит
  • гепатит
  • метеоризм
  • коклюш
  • дисбактериоз
  • дизентерия
  • холецистит
  • тонзиллит
  • микоз
  • стенокардия

Польза для мужчин и женщин

Как показали научные исследования мужчины, регулярно употребляющие чеснок (не более 1 зубчика в день) меньше подвержены риску заболеть раком простаты. К тому же улучшается потенция и общий тонус организма.

Для женщин чеснок полезен для профилактики рака груди и матки.

Общие рекомендации

Средне суточная норма – это 1-2 небольших зубчика. Чеснок после термообработки теряет большую часть всех своих полезных свойств. Поэтому желательно кушать его в сыром виде.

Кому и когда вреден

В первую очередь всех раздражает неприятный запах изо рта после употребления чеснока. Есть несколько простых и доступных способов чтобы устранить этот побочный эффект.

Почистив зубы или выпив чашку зелёного чая, вы избавитесь от неприятного запаха и окружающие вас люди не будут испытывать дискомфорт при общении с вами.

Заболевания, при которых противопоказан чеснок:

  • гастрит
  • язва желудка
  • геморрой
  • эпилепсия
  • панкреатит

Не желательно употреблять тем, кто стремиться похудеть. Чеснок ускоряет обмен веществ в организме, но при этом усиливает аппетит и ведёт к эмоционально неустойчивой диете.

Также не рекомендуется беременным и при грудном кормлении.

Заключение

Подводя итог вышесказанному можно сделать вывод что чеснок полезен и необходим для нашего организма, но при некоторых недугах и в определенные моменты жизни стоит воздерживаться от приёма данного продукта. Будьте Здоровы и пользуйтесь благами природы с умом и в меру.

Информация на сайте предоставлена исключительно в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Польза чеснока для человека
Adblock
detector