Ожирение печени? Измените питание!

Тянущие боли в правом боку могут быть симптомом ожирения печени.

В основном этот недуг связывают с плохими привычками как курение, злоупотребление алкоголем и неправильным питанием, малоподвижным образом жизни.

Поможет только диета и спорт!

Первым делом следует исключить употребление продуктов с пищевыми ароматизаторами, красителями и консервантами.

Также необходимо отказаться от жареного мяса, жирной рыбы, копченых колбас и сосисок.

Нужно снизить и количество сладкого, особенно торты, пирожные, потому что сахар превращается в печени в гликоген, а потом в жир.

Кофе и какао лучше заменить на зеленый чай, ячменный кофейный напиток или цикорий.

Однако последний противопоказан при геморрое и варикозном расширении вен.

Далее следует временно исключить из рациона бобовые и нужно сократить потребление хлеба и хлебобулочных изделий.

Питаться нужно малыми порциями и не менее 5-6 раз в день. Будут полезными:

• веганские супы;

• различные каши, за исключением рисовой;

• отварной картофель, но не пюре;

• кисломолочные нежирные продукты (например, творог);

• отварная нежирная рыба или мясо;

• фрукты и овощи, за исключением винограда, фиников, бананов.

Весьма полезен при этом недуге напиток из шиповника, который делается так:

1 столовой ложки сухих плодов на один стакан кипятка и настаивают ночь в термосе.

Будьте здоровы, не болейте!

Подробнее на сайте: https://dary-prirody.su/ozhirenie-pecheni-pitanie/

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Ожирение печени? Измените питание!
Adblock
detector