Как полюбить себя: 5 простых шагов

«Из всех искусств любовь к себе – самое тонкое, самое мудрое, самое высшее и требующее наибольшего терпения».

Фридрих Ницше

Жизнь в гармонии с собой – единственный путь к настоящему счастью.

Но порой внутреннее «Я» вызывает сплошь отрицательные эмоции, а неуверенность щедро подпитывает комплексы.

Все оттого, что в детстве ребенок не научился любить себя. Но освоить этот навык никогда не поздно.

Нечаянно погребенная

Любовь к себе есть в каждом человеке. Это врожденное, нормальное чувство на уровне инстинкта самосохранения, но более осознанное. Некоторые люди ясно ощущают его, а другие не могут обнаружить под завалами негативного опыта:

· в детстве не хвалили за успехи, зато ругали за промахи. Отсюда самокритичность, неумение гордиться достижениями;

· родительские установки не оставили самооценке и шанса: «ты глупый», «будешь дворником», «не выделяйся»;

· к уязвимому подростку роем липнут комплексы, начиная от внешности и заканчивая сложностями с определением места в социуме.

Чтобы увидеть себя настоящего, надо пробиться сквозь прошлый опыт туда, где теплится ощущение «я хороший, я достоин». Главное – не поддаваться топящим здравый смысл эмоциям.

Шаг за шагом

Разумнее действовать логически, будто решая некую задачу. Голые факты – лучшие союзники, когда речь о самоанализе и перестройке личности. А позитивный настрой поможет понять, принять и полюбить себя.

1. Откровенный разговор с зеркалом – первый шаг к переменам. Высказать, выкричаться, выплакать отражению все, что о нем думаешь.

Записать претензии, проанализировать. Эмоции вычеркнуть, оставить только факты.

Записать претензии, проанализировать. Эмоции вычеркнуть, оставить только факты.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как полюбить себя: 5 простых шагов
Adblock
detector