Хурма: польза и вред

Хурма давно и прочно заняла свое место в продуктовых корзинах наших соотечественников.

Так, появившись на свет сначала в Китае, хурма долгое время была известна лишь на азиатском рынке.

Однако в конце 19-го века она распространилась по всему миру, что было, впрочем, вполне ожидаемо.

Эти сладкие плоды с характерным вяжущим привкусом пришлись по вкусу множеству людей, особенно в осенне-зимний период, когда выбор фруктов существенно ограничен.

Тем более что ценна хурма не только приятным сладким вкусом и ярким солнечным оранжевым окрасом плодов.

Ее списку полезных свойств могут позавидовать многие овощи или фрукты, и она является прекрасным источником витаминов и важных микроэлементов.

Чем полезна хурма?

Как и практически любой продукт питания, хурма обладает внушительным количеством ценных свойств благодаря своему составу, в который входят витамины А, С и Р, большое количество сахаров, дубильных веществ, пектинов, антиоксидантов, а также полезных микроэлементов: железа, калия, йода, марганца, кальция и натрия.

Все указанные элементы делают хурму необычайно полезным фруктом.

1. Благодаря содержанию множества витаминов, хурма оказывается настоящей находкой для поддержания иммунитета.

В частности, благодаря большому количеству витамина С, она помогает организму подготовиться к сезону простудных заболеваний и впоследствии успешно с ними бороться.

2. Особую ценность хурма имеет для работы сердца и сосудов. Сахара и витамины позволяют нормализовать работу сердечной мышцы и укрепить сосуды, в то время как высокое содержание железа помогает бороться с анемией.

3. Поскольку этот плод известен своим сильным мочегонным эффектом, при осторожном употреблении он способен благотворно повлиять на почки, в частности, снижая риск возникновения камней.

4. Содержание антиоксидантов делает хурму полезной и для пищеварения.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Хурма: польза и вред
Adblock
detector